【自我成長】《自信，從喜歡自己開始》

  時下，有許多人不斷的在尋找自信!無論是去參加成長課，或是去挑戰極限，凡是能讓自己獲得自信的方法，就會有一群人蜂擁而至。

其實，自信是從喜歡自己開始的。因為喜歡自己的人，在生活中或是記憶裡，依定有許多美好的經驗。”美好經驗”會不斷的在腦中累積積極正向的能量，而積極正向會讓人有動力、有創意、願意嘗試、勇於冒險，這些性格特質都是讓人成功的重要因子。

反之，對自己不滿意的人，多半有著挫折或是不愉快的經驗。

像是言語行為被批評或是能力被否定，這些不愉快的經驗，會在腦中不斷累積負向能量，漸漸的開始認為自己做得不好、能力差、、嚴重時，甚至會開始抱怨機運不佳、遇人不淑、、等怨天尤人的狀況出現。

這樣的情緒將會引爆自卑，很可能連別人平時的語言，都自動負面解釋。像是主管誇獎了某同事，或是老師表揚了某同學，大腦就自動將這些行為解釋成自己可能要被淘汰，要被頂替了，要失寵了，完全接收成自己處境的危機訊號，整個心緒開始焦慮、擔憂、防衛，無法以正常的態度面對，這樣的不斷循環下去，終究會是失敗的。最後，還會將失敗的原因都歸咎於他人，然後開始責怪他人、抱怨他人。這時，哪還會有心思去觀照、釐清自己的所作所為?檢視自己、為自己理出頭緒呢?

在過去，我們一直被評比著。

比考試分數、比家庭背景、比人際關係、比聰明才智、比受寵得勢，不停的比。好像要透過比較，才知道自己在哪個等級。永遠在說:我們要更努力的成為第一，沒有第一就是前途堪慮。

但，我們絕對知道，拼出個第一，並不會為我們帶來更美好的生活。比完國家級還有洲際級，比完洲際級就還有世界級，永無止盡的比。這樣的比，讓我們不停的看著別人，卻不小心忘記了看自己，一心只想著要如何可以拿到高分?怎麼做才會有高人氣?怎樣快速累積財富?這些想法很多人都解釋成很有企圖心，很有勇氣挑戰，而我認為那是拿別人的條件來跟自己比，一旦被比下去，就開始覺得自己的條件不夠好、不夠優秀，所以一定要拼命追上。

每個人都是獨一無二的。在這個世代的潮流裡，人與人之間已經是以合作取代競爭，”合作”是將每個人的專長貢獻出來，每個人都是重要的一環，就像是桌子的四支桌腳一樣，一支也不能少。因此，發現自己的優點與專長，不僅是幫助自己培養自信，更是在團隊中建立價值所需要的。

透過發現自己而開始喜歡自己的過程，自信已經悄悄萌芽。~李玫玨